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保证睡眠时间

冬天不需要比其他季节拥有更多的睡眠时间，一般大约在8个小时左右即可。

注意饮食清淡

冬天应当注意饮食均衡，多吃一些新鲜、易消化的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、小白菜等。

保持适当运动

天气冷还是要保持一定的运动量，运动还可以增强我们的抵抗力，可以进行慢跑等运动。

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分类： 简约/文艺 文化娱乐 教育培训 广告传媒
上架时间：2021-01-26 19:02:47 点击次数：1167 收藏次数：60
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