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要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短具体和肯定要默默或小声对自己说，这样可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

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分类： 教育培训情感鸡汤边框内容段落文字

上架时间：2021-11-26 10:26:30 点击次数：10436 收藏次数：290

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