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查看VIP特权 已有VIP去登录坐姿提踵：半坐在沙发边上，双脚平放在地上，保持脚趾着地，抬起脚跟至感觉到小腿后部紧绷，后恢复双脚着地的姿势重复此动作。每组10-15次，做2-3组，组间休息30秒。
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散文是一种抒发作者真情实感、写作方式灵活的记叙类文学体裁。“散文”一词大概出现在北宋太平兴国(976年12月-984年11月)时期。《辞海》认为：中国六朝以来，为区别韵文与骈文，把凡不押韵、不重排偶的散体文章(包括经传史书)，统称“散文”。后又泛指诗歌以外的所有文学体裁。随着时代的发展，散文的概念由广义向狭义转变，并受到西方文化的影响。
广西大学轮滑社（原称：广西大学POW轮滑协会）作为广西大学乃至广西高校中最大最活跃最具人气最有影响力的运动类社团之一，成立于2004年6月6日。一直秉承“服务会员服务校园文化建设，培养校园人才，回报社会”的宗旨，以“推广轮滑运动，互相交流，互相学习，实现梦想”为目标。
昨天再美好，终究压缩成今天的回忆，我们再无奈，也阻挡不了时间匆忙的步履；今天再精彩，也会拼凑成明天的历史，我们再执着，也拒绝不了岁月赋予的伤痕。我们想念昨天，因它融解一切美好向往，流逝了所有倾情的追求。过去已经定格，就让它尘封吧，努力书写今天......
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤过后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑的去寻找一个不可能出现的你。
住宿安全知识
1.入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的消防通道、安全出口、安全楼梯的位置以及安全转移的路线;
2.注意检查酒店为您所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员报告;
3.不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人。
国际社会在每年的9月15日举办国际民主日活动，通过庆祝和纪念这一国际日来提高公众对民主的认识。
九月，带着盛夏未散尽的灼热气息，也携着金秋刚开始的耀眼希望。我会走过生命中的每个九月，一直延伸到很远。
那浓郁的金黄色拉扯着千丝万缕的糖碎，用牙齿轻轻咬开，烫口的脆皮弥漫着鸡蛋的炽热，和冷馅中牛奶的甜美，交织回荡在味蕾之间，扩散的香气扑人心脾，融化的牛奶冻有着香草冰淇淋一样的味觉。而松脆的脆衣和甜脆的糖衣在齿间破碎后，化做满满的跃动的花火。