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每餐饭前先喝一杯温开水。这样不但可以养成喝水的习惯，还能有效的控制食欲,有助于餐后食物消化和代谢，要知道减脂会喝水，你减肥就成功了一半。
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作为党员干部特别是领导干部，必须常怀敬畏、常持戒尺，不仅要在重大政治原则问题上站稳立场、保持定力，而且要在细微处、独处时管住自己、忍私能公。
每个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧眉宇打开，让微笑在脸上绽放。
有个属于自己的朋友圈子，可以聊聊家常，互诉衷肠;有些属于自己的小小愿望，可以外出旅游，放松心情; 有些自己的兴趣爱好，可以借此与人交往，互帮互助。
