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查看VIP特权 已有VIP去登录老年人每天应摄入12种及以上的食物，不同食物中的营养素和有益成分含量不同，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉，保证优质蛋白供应；
鼓励老年人与家庭成员一同挑选、制作、品尝、评论食物，独居、空巢老年人可在老年人餐桌、社区食堂参加集体用餐。采取不同烹调方式，培养清淡饮食，限盐少油，多采用蒸、煮、炖、焖、熘、焯、拌等烹调方法。
建议老年人每年参加1-2次健康体检，定期监测体重，进行人体成分分析评估；定期到营养科接受营养风险筛查和营养评估进行个性化营养管理及合理膳食指导，做好自己健康的第一责任人。
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上架时间：2024-08-27 10:33:09
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中秋节在我们中华民族历史的长河中，文化内涵已发展成表达美满、和谐富饶和安康的美好愿望，也成为团结、团圆、庆丰收的象征，但团圆是中秋节最重要的思想内涵。
霜降，为二十四节气之一。斗指戌，太阳到达黄经210度时为霜降节气。天气渐寒始于霜降，霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，冻则有霜，大地或将产生初霜的现象。霜降是反映温度变化的节气。
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走过冬，迎来春，步入夏，闯进秋。秋风伴随着婉约和清新，飘逸舞动。秋季，没有春的温暖，冬天的冷漠，夏的灿烂，但它在安逸恬淡中，用恬静的温和，渲染阵阵馨香，用沉甸甸的梦幻，摇曳着成熟；在宁静安详里，它飘动着灵性的轻盈，游走着花落的清幽；在金色的海洋里，它涂抹缤纷的色彩，把一份清淡绽放在湛蓝的空中
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