老年人如何合理饮食?

老年人每天应摄入12种及以上的食物,不同食物中的营养素和有益成分含量不同,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉,保证优质蛋白供应。

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上架时间:2024-08-27 10:33:09 点击次数:23 收藏次数:1
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