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PAPT

01

饮食调养

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

在冬季要多饮用温水,尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃,如西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

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在冬季要多饮用温水,尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃,如西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

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养肾防寒

秋冬养阴

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冬季养生,不仅能帮助身体驱除寒冷,同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识,学着这么做,全家人冬天都不易生病哦~

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冬季皮肤干燥怎么办

在冬季要多饮用温水,尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃,如西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

用心选润肤霜,最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜。

喝一杯加柠檬的热水,这是一种中医养生法,能为身体解毒。

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“秋冬养阴”、“养肾防寒”

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喝一杯加柠檬的热水,这是一种中医养生法,能为身体解毒。

冬季来了

掌握这些冬季护肤方法

让你皮肤越来越好

而对待肌肤,要温柔一点,再温柔一点,这是护肤重点一定要满足5点冬日护肤法则。以此让肌肤轻松应对干燥寒冷的冬季,快来收藏!

在冬季要多饮用温水,尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃,如西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

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