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学习笔记
上一轮强冷空气刚刚结束，新一轮强冷空气又要来了，而且这次强度更大。天冷记得添衣呦！寒潮来袭，寒冬已至，秋裤扎进袜子里是对冬天最起码的尊重。请大家多穿衣，谨防感冒。
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END
冬季保暖要吃含铁、钙的食物，怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。很多人血液不是特别流通的人，在冬天会出现手脚冰冷的情况，对于手经常冰冷的人，小编建议有空就搓搓手，最好的用姜片每天涂涂。
学习笔记
俗话说：“人老脚先衰，木枯根先竭”，是十分有道理的。人的足部布满着神经末梢的感受器，足部的寒冷感受可以通过复杂的神经生理活动与大脑的“体温调节中枢”产生联系。脚汇集着6条经脉,66个穴位，并有72个与器官相连接反应点,犹如高楼大厦的基础。由于足部受寒凉而引起的疾病还有很多，如冻疮、关节炎、血栓闭塞性脉管炎、足跟病、足麻木都与受寒有关，所以足部保暧在疾病的预防中极为重要。
学习笔记
温馨提示
强冷空气今日抵达，明日起，降温5-8度。请大家注意做好保暖措施，谨防感冒。
别漏脚踝；
别穿裙子和短裤；
多穿加绒加厚秋衣秋裤。
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小贴士
多吃高热量的、高能量的食物就能直接给身体增温；体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量，温暖起来；外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温，秋冬等寒冷季节也可以穿着一些电子功能服饰，如电子遥控按摩鞋、线控加热保暖鞋、热动力保暖鞋、电子保暖服等加热保暖服饰，在有需要的时候随时提供保暖。