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就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
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1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
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冬季预防病毒
2020年进入最后一个月，气温一路下降，电影院的温度却正在攀升。12月共有43部新片将跟观众见面，动作片《紧急救援》《拆弹专家2》，奇幻电影《赤狐书生》《晴雅集》还有喜剧片《沐浴之王》《温暖的抱抱》，以及现实题材影片《送你一朵小红花》。
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冬季预防病毒
春运以春节为中心，共40天左右，每年农历腊月十五到次年正月廿五。由国家发改委统一发布，交通运输部、民航局按此进行专门运输安排的全国性交通运输高峰叫做春运。
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《晴雅集》
导演: 郭敬明
类型: 剧情 / 奇幻
主演:赵又廷/邓伦/王子文 春夏/汪铎
上映日期: 2020-12-25
剧情简介：
晴明承师父遗命，前往天都参加祭天大典，与博雅不打不相识，从对手成为搭档挚友，两人一同破解离奇案件，揭开一段尘封百年的秘密，拯救苍生。
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