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秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。
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秋
凉
养
生
秋天之后就是万物肃杀的冬天，所以它也暗含着“萧瑟”之义，所以“秋”还可表示悲愁。古时与律令刑狱有关的事，也可称为“秋”。如刑部别称“秋曹”。秋（繁体）原是“鞧”的异体字。后来用于指一种传统体育游戏---秋千。它原和“秋”是不同的字，汉字简化时被简化成“秋”。
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养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
秋凉养生
秋凉养生
在中国的历史上，蝗灾是收获前常常遇到的天然农业灾害。蝗虫有趋光性，所以每当蝗灾来临时农民们就燃起大火，让蝗虫自往投扑光亮而死，因此古文“秋”从火。由此可见，其造字本义应该是用火焚地以杀灭害虫。蝗虫活动于秋季，因此人们用蝗虫的形象指代秋季。
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秋（拼音：qiū）是汉语常用字，此字始见于商代甲骨文。秋的古字形像蟋蟀或蝗虫，甲骨文中假借为“秋季”。从天文历法上说，秋是一年四季中夏后冬前的季节。秋天是个谷熟、收成之季，所以“秋”又被引申出收获、丰收之义。上古时期作物一般是一年一熟，所以“秋”又被引申为年代，经深层引申，他还可持指某一时期、某一时刻。
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秋凉养生
秋在甲骨文中写作图1，有的甲骨文的秋字，在下面加了一把“火”（图2）。有人认为甲骨文的“秋”像一只蟋蟀，在中国的北方，蟋蟀一般在八月成虫，九月份十分活跃，算是秋天的代表性昆虫，而“秋”字的读音也与蟋蟀的鸣叫声很相似，因此古人把蟋蟀鸣叫的季节叫做“秋”。
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