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在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食健康。其实,通过合理的膳食搭配,我们可以轻松养生,保持身体健康。

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解锁夏季清凉饮品
1

芒果冰沙更是夏日里的绝配,它用那浓郁的果香和细腻的口感,为您打造一场味蕾的盛宴。

2

想象一下,在炎炎夏日里,一杯冰镇的柠檬水仿佛能瞬间带走所有的烦躁与闷热。酸甜口感,让人难以忘怀。

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01
椰奶冰咖啡

既有咖啡的醇厚,又有椰奶的清新,两者完美结合,为你的味蕾带来前所未有的体验。


02
酸奶冰淇淋

将无糖酸奶与适量的蜂蜜或果酱混合均匀,放入冰箱冷冻室中冷冻数小时后即可享用。


03
特色水果茶

我们的特色水果茶,它汇聚了多种新鲜水果的精华,每一口都能让您感受到大自然的馈赠。


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/ 立夏·夏季养生 /

夏季养生需顺应季节变化,从饮食、作息运动、情绪等多方面进行调整,以达到内外和谐、清凉度夏的目的。

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夏季养生指南

夏日炎炎,如何养生成为了
我们不可忽视的话题
在这个充满活力的季节里
让我们一起探索夏季养生的奥秘
享受健康、快乐的生活
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1
熄灯仪式
在3月22日晚上20:30至21:30期间,关闭家中不必要的电灯及耗电产品,与家人一起享受这段静谧的时光。
2
分享行动
在社交媒体上分享你的“地球一小时”行动使用话题标签#为地球献出一小时#,激励更多人加入这一环保行动。
3
持续关注
除了“地球一小时”活动外,持续关注环保议题,将绿色生活理念融入日常生活中,成为地球的守护者。
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周一

养生食谱

燕麦牛奶粥+蓝莓酸奶。燕麦富含膳食纤维有助于肠道健康;蓝莓则是抗氧化的小能手搭配酸奶更加美味健康。

周二

增强免疫力日

全麦吐司夹鸡蛋、番茄和菠菜,一杯豆浆全谷物、鸡蛋和绿叶蔬菜的组合,提供了全面的营养支持,增强免疫力。

周三

养心安神日

红枣莲子粥,搭配一份坚果混合(不含盐)红枣和莲子都有助于养心安神,坚果提供健康脂肪和蛋白质。

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夏日炎炎,何以解忧?唯有冰爽饮品从清凉解渴的柠檬水,到果香四溢的水果茶,每一口都是对夏天的极致诠释。



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PART.1
蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水是这样一款经典的夏日饮品。几片新鲜的柠檬,加上一勺蜂蜜,用冷水冲泡几分钟便能享受到的清凉。

PART.2
水果冰沙

水果冰沙无疑是夏日里的首选饮品。每一口都是满满的果香与冰爽,不仅能够迅速降温还能补充身体所需的维生素和矿物质。

PART.3
绿茶冰沙饮

绿茶以其独特的清香和淡雅,成为了许多人夏季消暑的首选。将泡好的绿茶放凉后,加入冰块或冷藏后饮用。



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【夏季】养心安神

夏季属火,与心相应,高温天气容易使人心情烦躁、情绪波动大。因此,夏季养生还需注重养心。

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壹·合理饮食
夏季养生,科学指南助你健康度夏。随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状。
贰·科学补水
夏季人体出汗量大,及时补充水分是维持体内水平衡的关键。每天饮水量不少于2000毫升,以温开水、淡茶水为佳。
叁·良好睡眠
夏季夜短日长,顺应自然规律,应适当晚睡早起,但尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠中午可适当午休,以半小时至一小时为宜。
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地球一小时,熄灯行动起!今晚8:30,让我们共同关掉不必要的灯光,为地球减负。加入我们,用黑暗点亮希望。

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每周养生食谱

在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食健康。其实,通过合理的膳食搭配,我们可以轻松养生,保持身体健康。

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解锁夏日清凉饮品

夏日炎炎,何以解忧?唯有冰爽饮品!从清凉解渴的柠檬水,到果香四溢的水果茶,每一口都是对夏天的极致诠释。

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解锁夏日清凉饮品

夏日炎炎,何以解忧?唯有冰爽饮品!从清凉解渴的柠檬水,到果香四溢的水果茶,每一口都是对夏天的极致诠释。

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夏季养生,科学指南助你健康度夏。随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状。

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夏季养生

夏季养生,科学指南助你健康度夏。随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状。

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