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秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，所以要在秋季的时候帮助补充液体，所以秋季的时候最好多喝蜂蜜水。
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重阳节出游指南
10月份进入季节转换，肠胃不适的情况也很常见，老人小孩的抵抗力弱，家长要在吃的方面更加用心，谨防“病从口入”：
1. 吃饭尽量选择干净的地方，有些街头小吃卫生堪忧，尽量不让孩子和老人吃。
2.入秋后也是吃蟹的好时机，重阳节吃蟹可谓是再美味不过了！但是螃蟹性寒，不能贪多。而且蟹黄里的胆固醇较高，也是高嘌呤食物，所以高血压、冠心病、痛风患者要少吃。
3.记得带备用衣物。出外游玩过程中容易出汗，现在又正值秋风飒爽的时候，孩子老人抵抗力弱，出汗后容易感冒，准备好可以替换的衣服，也是出游的重要准备之一！
天气渐冷
霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。
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微梦国画兴趣班，专业学习国画创作内容，重点讲解瓜果蔬菜、花鸟等题材的绘画方法。轻松愉快的教学方法，营造良好的学习氛围，让学员在快乐中学习进步。
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秋季好物推荐
凉爽、干燥的秋季对于肌肤来说，又迎来了新一轮的考验。爱美的你是不是发现皮肤变得干燥、粗糙、暗沉了？爱美的你是不是还深受毛孔粗大的困扰？肌肤护理是一年四季都不能停歇的功课，在凉爽的秋季，来试试秋日限定的好物吧，让肌肤享受秋风的惬意。
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秋天是燥邪当令的季节，人体稍不注意就容易受到燥邪侵袭而出现肺热咳嗽或是头痛身热等燥热症状，而梨性凉，具有清肺化痰的功效，可以缓解肺部燥热的症状，对于燥热引起的咳嗽也有一定的缓解效果。
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重阳节，又称“踏秋”，汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒、放纸鸢等活动。每年的农历九月初九日，这也是中国传统四大祭祖的节日。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。
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九月九日
传统佳节
金秋重九，气爽宜人，叹流年之快兮，斗转星移;观鸟兽知秋兮，雁阵南回。重阳到来兮相思浓郁，怀念故人兮扫陵祭酒，盼团圆兮早日归乡，遍插茱萸兮平平安安;登高望远兮健康延年。
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寒露节气
寒露，九月节。袅袅凉风动，凄凄寒露零。露气重而稠，稠而将凝，再过半月则凝为霜降。寒露后，白日幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。
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我并不完美，但我愿意为你而变得更加完美。我并不富有，但只要你要，只要我有。我的肩膀并不强壮，但我愿意为你抗下所有的风风雨雨。真正的爱情并不需要多么的轰轰烈烈，只要互相陪伴着彼此守候着彼此，一起历经风雨，共享荣华，彼此依靠，那样的爱情也是美丽的。
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在上帝以及今天来到这里的众位见证人面前，我愿意娶/嫁你作为我的妻子/丈夫。从今时到永远，无论是顺境还是逆境、富裕还是贫穷、健康还是疾病、快乐还是忧愁，我将一直爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远。
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1. 登山前应先检查身体，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2. 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3. 在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4. 要尽量少带东西，轻装前进。
5. 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
6. 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤。因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
如果你不喜欢登高，公园同样是重阳踏秋的好去处。
重
阳
节
登
高
指
南
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《泊舟盱眙》（唐）韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
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金秋重九，气爽宜人，叹流年之快兮，斗转星移;观鸟兽知秋兮，雁阵南回。重阳到来兮相思浓郁，怀念故人兮扫陵祭酒，盼团圆兮早日归乡，遍插茱萸兮平平安安;登高望远兮健康延年。
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秋季好物推荐
秋天天气逐渐变得凉爽，但是紫外线依旧“喜人”，还是那么强烈，而且干燥的天气会令肌肤很容易脱水，没有得到水分滋养和营养吸收的肌肤加速老化，出现色斑，细纹，暗沉，粗糙等肌肤问题。因此秋季怎么呵护娇嫩的肌肤，才能让肌肤维持水润的光泽，不再担心换季的肌肤烦恼，快来看看这些秋季护肤好物！
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我并不完美，但我愿意为你而变得更加完美。我并不富有，但只要你要，只要我有。我的肩膀并不强壮，但我愿意为你抗下所有的风风雨雨。真正的爱情并不需要多么的轰轰烈烈，只要互相陪伴着彼此守候着彼此，一起历经风雨，共享荣华，彼此依靠，那样的爱情也是美丽的。
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在上帝以及今天来到这里的众位见证人面前，我愿意娶/嫁你作为我的妻子/丈夫。从今时到永远，无论是顺境还是逆境、富裕还是贫穷、健康还是疾病、快乐还是忧愁，我将一直爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远。
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