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01
防汛通知

此次天气过程将是今年入汛以来强度最强范围最广、持续时间最长的强降水过程,城乡积涝和地质灾害风险极高。

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缓解抑郁情绪

远离低落情绪
摆脱焦躁心理
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往期回顾

识别你正在经历的情绪
分析你的情绪
原谅你的情绪诱因
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陷入情绪低谷
怎么办?
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尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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02
缓解压力

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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缓解压力

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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01
缓解压力

为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜 欢过的活动吧。

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