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冬季养生
冬季养生，不仅能帮助身体驱除寒冷，同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识，学着这么做，全家人冬天都不易生病哦~
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冬季养生
但枸杞的最佳吃法，就是直接干嚼。这种吃法，除了能品味到枸杞的原汁原味，更重要的是能充分吸收枸杞子中的营养成分，滋补更高效。
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冬季养生，不仅能帮助身体驱除寒冷，同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识，学着这么做，全家人冬天都不易生病哦~
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现代研究表明，枸杞中含有人体所需的18种氨基酸、丰富的还原糖、维生素以及钙、磷、铁等微量元素；这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。此外，枸杞还可抗氧化、抗衰老、抗疲劳，极具滋补价值。
枸杞养生
但枸杞的最佳吃法，就是直接干嚼。这种吃法，除了能品味到枸杞的原汁原味，更重要的是能充分吸收枸杞子中的营养成分滋补更高效。
冬季养生
西安事变及其和平解决，对促成以国共两党合作为基础的抗日民族统一战线建立，起了重要的作用。西安事变的发生和和平解决，成为时局转换的枢纽。它粉碎了亲日派和日本帝国主义的阴谋，对推动国共再次合作、团结抗日，起了重大作用。从此，十年内战的局面基本结束，国内和平初步实现。张学良、杨虎城两位爱国将军也因此名垂青史，成为中华民族历史上的“民族英雄”。
PAPT
01
饮食调养
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
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