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立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。冬季太阳直射点向南移动到南回归线，再折回向北。立冬时节，太阳已到达黄经225度，地球位于赤纬-16°19'，北半球的太阳高度变小，白昼时间缩短，北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。孟冬（立冬至小雪）期间，在晴朗无风之时，风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说。
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枸杞养生
但枸杞的最佳吃法，就是直接干嚼。这种吃法，除了能品味到枸杞的原汁原味，更重要的是能充分吸收枸杞子中的营养成分，滋补更高效。
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虽然枸杞泡水是绝大多数人最常见的食用方法，丢几颗泡在水里即可，十分方便，但这种方法却不能将枸杞的价值最大化发挥。若再加上一物，养生效果将会大幅提升。
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现代研究表明，枸杞中含有人体所需的18种氨基酸、丰富的还原糖、维生素以及钙、磷、铁等微量元素；这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。此外，枸杞还可抗氧化、抗衰老、抗疲劳，极具滋补价值。
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夜晚指下午6点到次日的早晨5点这一段时间。在这段时间内，天空通常为黑色，（是由地球自转引起的）。在夜晚，气温通常会逐渐降低。在半夜达到最低。晚上也是非常漂亮的，晚上的鸟巢和白天的鸟巢就是两种感觉。
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虽然枸杞泡水是绝大多数人最常见的食用方法，丢几颗泡在水里即可，十分方便，但这种方法却不能将枸杞的价值最大化发挥。若再加上一物，养生效果将会大幅提升。
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枸杞养生
但枸杞的最佳吃法，就是直接干嚼。这种吃法，除了能品味到枸杞的原汁原味，更重要的是能充分吸收枸杞子中的营养成分，滋补更高效。
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久服，坚筋骨，轻身不老
虽然枸杞泡水是绝大多数人最常见的食用方法，丢几颗泡在水里即可，十分方便，但这种方法却不能将枸杞的价值最大化发挥。若再加上一物，养生效果将会大幅提升。
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冬季，是四季之一，传统是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始，“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。“四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。
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现代研究表明，枸杞中含有人体所需的18种氨基酸、丰富的还原糖、维生素以及钙、磷、铁等微量元素；这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。此外，枸杞还可抗氧化、抗衰老、抗疲劳，极具滋补价值。
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