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考研时间
2022年全国硕士研究生招生考试初试时间为2021年12月25日至26日(每天上午8:30—11:30,下午14:00—17:00)。
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考试倒计时
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考试倒计时3天
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考研倒计时
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考研时间
2022年全国硕士研究生招生考试初试时间为2021年12月25日至26日(每天上午8:30—11:30,下午14:00—17:00)。
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缓解考试前的紧张心理,一般可以使用以下三个方法:
1、学会自我调整,尤其是学会放松训练。2、适当做一些心理治疗。3、可以服用药物治疗。自我调整的方法最重要的就是学会放松,认识到自己紧张、焦虑的原因到底是什么,不能过分的沉浸于紧张心理,不能自拔。常用的一些自我放松的训练,比如呼吸的方法,可以关注一下自己的呼吸,适当的做几次深吸气以及深呼气,这样做几次之后一般情况下就能缓解紧张的情绪。也可以使用转移注意力的方法,比如搓搓脸或者适当去做一下运动,这都是可以的。
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考研时间
2022年全国硕士研究生招生考试初试时间为2021年12月25日至26日(每天上午8:30—11:30,下午14:00—17:00)。
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考研时间
2022年全国硕士研究生招生考试初试时间为2021年12月25日至26日(每天上午8:30—11:30,下午14:00—17:00)。
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“缓解考试前的紧张心理,一般可以使用以下三个方法:
1、学会自我调整,尤其是学会放松训练。
2、适当做一些心理治疗。
3、可以服用药物治疗。自我调整的方法最重要的就是学会放松,认识到自己紧张、焦虑的原因到底是什么,不能过分的沉浸于紧张心理,不能自拔。常用的一些自我放松的训练,比如呼吸的方法,可以关注一下自己的呼吸,适当的做几次深吸气以及深呼气,这样做几次之后一般情况下就能缓解紧张的情绪。也可以使用转移注意力的方法,比如搓搓脸或者适当去做一下运动,这都是可以的。