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据环球网12月10日报道,当地时间9日,尼加拉瓜外交部承认“世界上只有一个中国”,并宣布正式与台湾“断交”,对此,中方给予了高度赞赏,称赞尼加拉瓜政府的决定是一个顺应大势且合乎民心的正确决断。10日,中尼两国恢复外交关系,并在天津签署了联合公布。

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秋冬时节

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宜食补

秋冬养生推荐

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秋季饮食:与肺对应的五色为白色,所以秋季我们需要多吃白色的东西,用来滋养肺阴!秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

据环球网12月10日报道,当地时间9日,尼加拉瓜外交部承认“世界上只有一个中国”,并宣布正式与台湾“断交”,对此,中方给予了高度赞赏,称赞尼加拉瓜政府的决定是一个顺应大势且合乎民心的正确决断。10日,中尼两国恢复外交关系,并在天津签署了联合公布。

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据环球网12月10日报道,当地时间9日,尼加拉瓜外交部承认“世界上只有一个中国”,并宣布正式与台湾“断交”,对此,中方给予了高度赞赏,称赞尼加拉瓜政府的决定是一个顺应大势且合乎民心的正确决断。10日,中尼两国恢复外交关系,并在天津签署了联合公布。

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冬季养生,中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。

冬季饮食:冬天气候本身就比较寒冷,在饮食上要多选择温热的食物进步,这样才可以促进血液循环,才可以疏通经络并达到御寒的效果,而红色的食物可以达到温补的效果,还可以促进新陈代谢。适合冬天食用具有一定热性的食物有羊肉、牛肉、南瓜等等,在制作的时候可以适当加入葱姜蒜,女人在日常生活中还可以多吃枸杞、红枣等等,也能达到御寒的效果。

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秋天是阴长阳消的时候,所以要养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泄 (完谷不化的腹泻) ,奉藏者少 (降低了适应冬天的能力)。

冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾,春天会生痿病。奉生者少 (降低了适应春天的能力)。

秋冬养生推荐

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