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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
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天使说，只需站在阳光下专心画朵郁金香许愿，上帝就会听到。我把花画满整个院子，上帝终于说：许个愿吧。我说：我要看短信的这小我整个夏季都安全!
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防火安全教育小知识
1、不玩火、不随意摆弄电器设备。
2、提醒家长不可将烟蒂、火柴杆等火种随意扔在废纸篓内或可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。
3、提醒家长在五级以上大风天或高火险等级天气，禁止使用以柴草、木材、木炭、煤炭等为燃料的用火行为，禁止室外吸烟和明火作业。
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时光的单车飞快驶去，岁月的倒影也将消失，白天与黑夜不停的交替，轮回的四季斑驳了谁的岁月，蹉跎了谁的年华。一个人静静地与岁月交错，于平淡之中细细体会生活的深意，去注视，去聆听，去感受那些带着希望的别离以及那些经受沧桑的相逢.
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而此时道路两旁的小花小草也正在 次第生长，于是它们的身上也会积攒露水，只要从上面走过，裤脚都会被弄湿。然后湿气就会沿着裤脚浸透到皮肤里，于是春天的寒气就油然而生。
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五
一
劳
动
节
5月1日 国际劳动节
国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。2019年3月22日，国务院办公厅调整2019年劳动节假期安排，2019年5月1日至4日放假调休，共4天。
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1、“119”火警电话（最好用固定电话），要沉着镇静，听见拨号音后，再拨119号码。
2、电话接通后，应清楚地讲清着火的地址(包括路名、街道、巷名、门牌号)。
3、尽可能讲清是什么物质着火及火灾的范围，以及被困人数。
4、冷静地回答“ll9”总机台通信人员的提问。
5、电话挂断后，应派人在路口迎接消防车。
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一个人，一颗心，一生等待。一个人，一座城，一生心疼。一个人，一条路，一生孤单。哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人可以依靠，我学会了自立。一个人、如果不坚强，软弱给谁看。
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每一个四月，每一年的春天，都可以当做是一个全新的开始。上一年的遗憾、失败、挫折，其实都可以在在这个四月重新来过，重新开始。与其整天负能量爆棚，还不如做一个自己喜欢的人，为了喜欢的事而努力着。
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国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（International Workers' Day或者May Day），是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。
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国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（International Workers' Day或者May Day），是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。
1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。会议通过决议，规定1890年5月1日国际劳动者举行游行，并决定把5月1日这一天定为国际劳动节。中央人民政府政务院于1949年12月作出决定，将5月1日确定为劳动节。
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灭火器使用方法
1、 把灭火器放在地上，左手扶瓶颈，用右手食指勾住安全销，轻轻一拉。左手不可以用力握把手。
2、 拿起钢瓶，左手托住瓶底，右手用力挤压把手。
3、 灭火时钢瓶应向下倾斜45度。
4、 钢瓶压力表指针指向红色区域，说明灭火器失效，指向黄色、绿色区域的可以正常使用。
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01
凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度作事，则功业可就。
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是啊，林徽因在诗中说：你是人间的四月天。其实说的就是我们自己，我没每个人都是自己的人间四月天，都在享受着阳光雨露。日升日落，人世悲欢都会发生在我们的身上，既然如此，何不像人间的四月天这般，用尽自己最好的姿态，活成自己最想要的样子
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伴随经济的回落和外部环境的动荡,股票市场呈现单边下跌的走势:上证综指下跌24.59%,沪深300指数下跌25.31%,中小板指数下跌37.75%,创业板指数下跌28.65%。其中,餐饮旅游、银行、石油石化、食品饮料、农林牧渔等行业跌幅较小,基础化工、机械、传媒、有色金属、电子等行业跌幅靠前。
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