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应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃、易消化食物。
喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品,一直被传承到至今,说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的,做为有上下五千年历史的中国人,茶已经成为日常生活中得常见饮品。
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二十四节气——小满
小满节气后南方雨水渐盛,正如民谚云“小满,江河渐满”,小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆,只是刚开始饱满,还未完全饱满。
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喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品,一直被传承到至今,说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的,做为有上下五千年历史的中国人,茶已经成为日常生活中得常见饮品。
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从气候候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征,正如民谚云“小满,江河渐满”。
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一候苦菜秀,小满节气后,苦菜已经枝叶繁茂;
二候靡草死,喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;
三候麦秋至,在小满的最后一个时段,麦子开始成熟。
小满
养生之道
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我国南方地区农田多以水田为主,粮食作物以种植水稻为主。在一些稻作区,“小满”是插秧时日,“插小满秧”,可以保证收获季节开镰割稻。北方地区农田多以旱地为主,粮食作物以种植小麦为主。
小满“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水频繁,往往会出现持续大范围的强降水。
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