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大暑节气正值“三伏天”里“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
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高温小贴士
要保证充足的睡眠，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
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GREAT HEAT
民间有大暑三伏天饮凉茶的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。
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大暑·腐草为萤
准备充足的常温白开水，及时饮用，一定不要“狂饮”冰镇饮料，大量出汗后可以适应补充些淡盐水或者糖水，绿豆汤或含电解质的饮料，保持体内电解质比例平衡。
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高温小贴士·HEAT TIPS
大暑节气正值“三伏天”里“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
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GREAT HEAT
大暑是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。
夏天要经常开窗换气通风，室内空调最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等等。
高温小贴士
HEAAT TIPS
可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
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