第一招：补充睡眠

合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。

第二招：及时清理肠胃

长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。

第三招：要调整好状态

转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

我国柿品种繁多，据全国柿资源调查统计，我国柿品种有1058种，其中有很多是我国的特有品种。通常将柿分为甜柿和涩柿两大类；按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿；而以果实形状不同，则可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。

猫咪会吞下毛发，主要是因为猫咪在换毛时期身上的死毛太多，本就喜爱干净的猫咪会更加勤于清理身体，吃掉一些毛发，久而久之就会在腹中形成毛球。所以铲屎官们尽量每天抽出几分钟帮猫咪梳理毛发，可以大大减少毛球症的几率。

迄今为止，各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。鲜柿、干柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都是很好的药物。柿漆是良好的防腐剂，柿木可作雕刻用材、家具用材、装饰品及高尔夫球杆。

蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。

秋风萧瑟，吹落了一地金黄的树叶，一块儿落的还有喵星人的毛发。每到九月份，猫咪开始进入换毛季，一整个秋天都在为过冬而准备着更保暖的毛发。这个时期，猫咪掉毛会非常严重。而猫咪在整理身体脱落的毛发时，很容易将体毛吞入腹中。如果不能及时排除，严重的会形成毛球症，极大的损伤猫咪的肠胃。建议铲屎官们在家中备些医仕高猫咪化毛膏。

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外，蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具有特殊的保健功效，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。

猫咪换毛一般是为了适应季节的变换，所以春秋两季主人要格外注意室内清洁。平时不要在地板上乱堆乱放，家具中的缝隙是猫毛容易堆积的地方，主人要常常清理。粘毛滚是主人打扫时很好的帮手，地毯、沙发、衣服甚至床上的猫毛都能很快被粘走。至于猫咪常睡的地方则可以使用易吸附毛的垫子。

记录是一个汉语词语，读音为jì lù，指把所见、所闻、所思、所想等通过一定的手段保留下来，并作为信息传递开去。简单的事物，总是比想象中更美一些，而相片的作用，大抵就是记录下这些瞬间，多年之后，翻开相册，浓浓的泛着木香的旧时光扑面而来。