立春，不仅是二十四节气中的第一个节气，而且在自然界、在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，也意味着万物生长、春耕播种，所谓“一年之计在于春”。立春正是阳气初生之时，万物复苏，万物随阳气上升而萌芽生长。

小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚。老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运

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每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

戴好口罩·做好防护

如果说努力提高治愈率是医护人员的职责，那么努力降低感染率、遏制疫情蔓延，则需要每个人从我做起，筑牢健康防线。正是在居家期间，不少人发现好好洗手原来如此重要，经常触摸的电梯按钮、门把手等地方也是防控疫情的重点。

勤通风、勤洗手、不聚会、少串门、戴口罩各地各部门给出的“口诀”“指南”，既是阻断病毒传播的科学方法，也包含有益于身体健康的生活习惯。增强健康理念、提升疫情防控知识水平，提高文明素质和自我保护能力，是千家万户抵御疫情的最佳方式。

要注意保证充足的睡眠,冬天白天时间短，夜晚时间长，如果前天晚上没有充足的睡眠，势必会影响到第二天的精力，早上起来最好吃一顿丰富的早餐，这样可以及时补充元气。午餐也是非常重要的，我们都说中午一定要吃好，注意荤素搭配，最好多吃素菜，因为吃了很多荤菜之后，肠胃消化功能会比较差，会导致很多血液积聚在胃里面，大脑就会容易缺氧缺血容易产生疲倦感。

PART 02

每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

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每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

1.避免去疾病正在流行的地区。

2.建议减少走亲访友和聚餐, 尽量在家休息。

3.减少到人员密集的公共场所活动。尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

防疫

冬天不需要比其他季节拥有更多的睡眠时间，一般大约在8个小时左右即可。

冬天应当注意饮食均衡，多吃一些新鲜、易消化的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、小白菜等。

天气冷还是要保持一定的运动量，运动还可以增强我们的抵抗力，可以进行慢跑等运动。

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。春分在气候上也有比较明显的特征，这时节天气暖和、雨水充沛、阳光明媚。

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小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运.