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春季养生要根据个人体质和环境的实际情况来调整,合理饮食、适度运动、保持愉快心情。
春季适宜进行户外活动,如晨跑、散步和太极等运动。合理运动可以增强体质,改善血液循环,提高免疫功能。
春季阳光明媚,可以适当晒太阳,增加身体对维生素D的合成。保持愉快心情,积极参与社交活动。
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农历正月初六又称马日,在这一天要送穷,是中国民间一种很有特色的岁时风俗。反映了中国人民普遍希望辞旧迎新,迎接新一年的美好生活。
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