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01
缓解压力

为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜 欢过的活动吧。

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缓解抑郁情绪

远离低落情绪
摆脱焦躁心理
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分析你的情绪
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陷入情绪低谷
怎么办?
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尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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缓解压力
尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。
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缓解压力
为自己设定现实的小目标。把大的任务 分解成小任务,设定优先级并尽力而为 为自己的小成就而庆祝。
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缓解压力

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解 成小任务,设定优先级并尽力而为,为自己 的小成就而庆祝。

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