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调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养的原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如茸、烈酒等，以免助热生火。
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换季养生
春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。
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北京赛区时间表
残奥冰球：3月5日—3月13日
轮椅冰壶：3月5日—3月12日
延庆赛区时间表
残奥高山滑雪：3月5日—3月13日
残奥越野滑雪：3月6日—3月13日
张家口赛区时间
残奥冬季两项：3月6日—3月13日
残奥单奥滑雪：3月5日—3月11日
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防风御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。
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换季养生
END
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换季养生
第13届冬季残疾人奥林匹克运动会，即2022年北京冬季残奥会，是由中国举办的国际性残疾人奥林匹克赛事，将于2022年3月4日开幕，3月13日闭幕。
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Paralympic Games
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