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多食蔬菜。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜。
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315主要内容
成立消费者团体，确立消费者主权；
加强消费者国际团体及合作；
处理消费者投诉，帮其挽回损失；
搜集消费者的意见并向企业反馈。
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惊蛰反映的是自然生物受节律变化的影响，而出现萌化生长的现象。“春雷响 万物长”，惊蛰时节正是大好“九九”艳阳天，气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，是万物生长的好时光，该种的农作物都可以开始种了。
冬奥会目前中国队排名第八，金银铜牌,分别为4、3、2。恭喜各位运动健儿取得佳绩，也预祝接下来的比赛各位健将能再创辉煌。
冬奥会中国夺金盘点
短道速滑队——中国第一金
范可新、曲春雨、张雨婷、武大靖和任子威组成的混合短道速滑队摘得首金。
任子威——中国第二金
奇迹是用来创造的，无数的摔倒，造就了第2枚冬奥会金牌，为任子威叫好。
谷爱凌——中国第三金
自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌以绝对的高分188.25分，夺得冠军！
新学期马上就要到来,同学们要更加努力,做同学的知心朋友。 为同学们更好的服务,并融入这个大家庭中,为班级争光,做个德智体全面发展的好学生。
饮水可增加循环血容量，有利养肝和代谢废物的排泄，降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。
国际消费者权益日 ，是每年的3月15日，由国际消费者联盟组织于1983年确定，目的在于扩大消费者权益保护的宣传，使消费者权益在世界范围内得到重视，以促进各国和地区消费者组织之间的合作与交往，在国际范围内更好地保护消费者权益。
惊蛰时期的花信风为一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的湿，一律收敛起轻薄的野性子，沉静贞婉起来。浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深处，便成了无限温柔的一痕红。
任子威——短道速滑金牌
任子威，1997年6月3日，出生于黑龙江省哈尔滨市，中国短道速滑运动员。2022年2月7日，任子威以1分26秒768获得北京冬奥会短道速滑男子1000米冠军，实现了中国队在该项目上冬奥金牌零的突破。
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雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
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SPRING DIET
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。
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3.15
World Consumer Rights Day
中国消费者协会的宗旨是：对商品和服务进行社会性监督，保护消费者的合法权益，引导广大消费者的合理、科学消费，促进社会主义市场经济健康发展。
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惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。
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谷爱凌
自由式滑雪——金牌
谷爱凌，2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员。2022年2月8日，谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。
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