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夏天,大家都感受到了热浪滚滚。高温天气会使人体自身温度调节系统处于超负荷状态,中暑等热相关疾病高发。人们的情绪波动大,更容易生气,压力感、消极疲惫等不良感觉也会随之而来。所以在酷暑来临之际,我们有必要做好知识储备,远离那些习以为常的消暑误区。

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家中常备中暑药

夏季家中可准备十滴水、藿香正气水等热天出门尽量随身携带以备不时之需。需要注意的是,这两种药都含有酒精,不建议同时服用。

少量多次补水

不要一次补充大量水(大于500毫升的水,尤其不能喝冰水)。建议先喝一两杯水(200~300毫升),隔半个小时再继续补充。

给身体物理降温

身体过热时不能直接躲进温度很低的空调房内,可以扇扇子,或把衣领解开,用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。

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夏天,大家都感受到了热浪滚滚。高温天气会使人体自身温度调节系统处于超负荷状态,中暑等热相关疾病高发。人们的情绪波动大,更容易生气,压力感、消极疲惫等不良感觉也会随之而来。所以在酷暑来临之际,我们有必要做好知识储备,远离那些习以为常的消暑误区。

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