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春季养生要根据个人体质和环境的实际情况来调整,合理饮食、适度运动、保持愉快心情。
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春季适宜进行户外活动,如晨跑、散步和太极等运动。合理运动可以增强体质,改善血液循环,提高免疫功能。
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春季阳光明媚,可以适当晒太阳,增加身体对维生素D的合成。保持愉快心情,积极参与社交活动。
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