运动,是为了超越自我,挑逗运动神经,让身体每个细胞都在拼命燃烧,用力遇见更好的生活。
运动精神是通过运动来强身健体以及通过运动让自己快乐,可以这么说运动的本质是快乐。
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全民健身日
夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。避免在阳光强烈的正午时分进行户外运动。
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在外出的时候避开上午10点至下午3点,因为这段时间紫外线最强烈。尽量避免沙滩和山顶等地方。
运动,是为了超越自我
挑逗运动神经
让身体每个细胞都在拼命燃烧
用力遇见更好的生活
夏天热烈而缤纷,要记得重复涂抹防晒霜,流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,涂抹保持防晒效果。
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