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本周食谱计划

食物宜细软碎/烂, 不宜吃块大质硬的食物,如腊肉香肠硬豆花生等,烹调方式多采用蒸煮炖等5每天的食物要更换品种及烹调方法。

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WEEKLY RECIPE

在幼儿食谱中,可以选择用鸡蛋当做食材,不仅能够强身健体,还可以保持孩子的精力旺盛。

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本周食谱计划

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惊蛰节气

惊蛰时节,春气萌动,大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”,是指惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

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在幼儿食谱中,可以选择用鸡蛋当做食材,不仅能够强身健体,还可以保持孩子的精力旺盛。

WEEKLY RECIPE
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惊蛰时节,春气萌动,大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”,是指惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

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早餐
BREAKFAST

鸡蛋、面包、牛奶、营养烤肠、蔬菜

午餐
LUNCH

米饭、虾肉、鸡肉、西兰花、胡萝卜

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惊蛰时节,春气萌动,大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”,是指惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。

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01 吃梨子

惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气,乍暖还寒,气候比较干燥,所以人们爱吃梨。

02 蒙鼓皮

惊蛰孟春之中也,蛰虫始闻雷声而动;鼓,所取象也;冒,蒙鼓以革。

03 打小人

这天大家都要买份纸料,内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人。

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