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防暑攻略
这一节气的饮食重在一个“清”字，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补！
运动时避开高温阶段，选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动。
有意识地控制情绪，排解情绪，通过有益的活动保持平和和舒畅的心情。
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大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。此外，夏季养生，注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。
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大暑——防暑
生机盎然，汉语成语，拼音是SHĒNG JĪ ÀNG RÁN，意思是充满生机和活力的，形容生命力旺盛的样子。一般比喻花草树木生机盎然。出自《平凡的世界》。路遥《平凡的世界》第五卷第26章：“春天来了，满山青绿，遍地黄花，它们都生机盎然，而我为什么要死？”
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大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。此外，夏季养生，注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。
生机盎然，汉语成语，拼音是SHĒNG JĪ ÀNG RÁN，意思是充满生机和活力的，形容生命力旺盛的样子。一般比喻花草树木生机盎然。出自《平凡的世界》。路遥《平凡的世界》第五卷第26章：“春天来了，满山青绿，遍地黄花，它们都生机盎然，而我为什么要死？”
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