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冬季吃小白菜也是养生的,中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

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橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常。

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当季水果——橘子

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冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

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人生是饮一杯茶,青年饮茶的第一遍,青涩稚嫩,品不出其中味‘中年饮第二遍,丰富醇厚有太多故事;老年饮第三遍,清澈明白,清香幽怨,回味无尽。

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