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准备充足的常温白开水,及时饮用,一定不要“狂饮”冰镇饮料,大量出汗后可以适应补充些淡盐水或者糖水,绿豆汤或含电解质的饮料,保持体内电解质比例平衡。
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高温小贴士·HEAT TIPS
高温小贴士
夏天做好防晒,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领降低体温。
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高温小贴士
暑期夏令营,班型培养,自控能力提升,意志开阔,视野开阔,思维能力强,全面提高综合素质,培养青少年自控能力,磨练意志。
夏天要经常开窗换气通风,室内空调最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,比如向地面洒些水等等。
高温小贴士
HEAAT TIPS
可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
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END
暑期夏令营,班型培养,自控能力提升,意志开阔,视野开阔,思维能力强,全面提高综合素质,培养青少年自控能力,磨练意志。
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高温小贴士