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夏日出门记得要备好防晒工具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。
水果、青菜要多吃。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。
充足睡眠。夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠很容易导致中暑。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。
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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。
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