冬天不需要比其他季节拥有更多的睡眠时间，一般大约在8个小时左右即可。

冬天应当注意饮食均衡，多吃一些新鲜、易消化的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、小白菜等。

天气冷还是要保持一定的运动量，运动还可以增强我们的抵抗力，可以进行慢跑等运动。

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。春分在气候上也有比较明显的特征，这时节天气暖和、雨水充沛、阳光明媚。

PART 01

小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运.

2月是阳历年中的第二个月，平年有28天，闰年有29天。在历史上，曾经有3次，2月出现30天。在北半球，2月是冬季的第三个月。本月节气有：立春、雨水。英文中的2月（February）来源于古罗马的Februus（斋戒月），也可能是源自于萨拜恩。

立春，不仅是二十四节气中的第一个节气，而且在自然界、在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，也意味着万物生长、春耕播种，所谓“一年之计在于春”。立春正是阳气初生之时，万物复苏，万物随阳气上升而萌芽生长。

小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚。老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运

02

每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运.

2月是阳历年中的第二个月，平年有28天，闰年有29天。在历史上，曾经有3次，2月出现30天。在北半球，2月是冬季的第三个月。本月节气有：立春、雨水。英文中的2月（February）来源于古罗马的Februus（斋戒月），也可能是源自于萨拜恩。

PART 02

每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

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每年的2月2日是世界湿地日。这是湿地国际联盟组织于1996年3月确定的。从1997年开始，世界各国在这一天都举行不同形式的活动来宣传保护自然资源和生态环境。

小年是因为一个民间传说而来。民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运.

2月是阳历年中的第二个月，平年有28天，闰年有29天。在历史上，曾经有3次，2月出现30天。在北半球，2月是冬季的第三个月。本月节气有：立春、雨水。英文中的2月（February）来源于古罗马的Februus（斋戒月），也可能是源自于萨拜恩。

Hi February！