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初秋,是夏天的延续,
又是秋天的启幕。
我们留恋夏日的最后一抹热烈的阳光
我们期待着秋日的第一阵凉风。
时节如流,岁月如居,
秋天如落叶,悠悠飘落在眼前,
所有关于初秋的心事,
都有了落脚点。
Autumn is here
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安可拉红搭配
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老年人每天应摄入12种及以上的食物,不同食物中的营养素和有益成分含量不同,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉,保证优质蛋白供应。

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老年人如何合理饮食?

老年人每天应摄入12种及以上的食物,不同食物中的营养素和有益成分含量不同,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉,保证优质蛋白供应。

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老年膳食推荐

吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。

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安可拉红搭配

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COLLOCATION
安可拉红,如同秋日午后的一杯暖茶
选择一件安可拉红大衣
搭配深色牛仔裤与黑色高筒靴
既显气质又不失温度
轻松打造休闲又不失格调的秋冬造型
点燃秋冬温暖的时尚火花
安可拉红
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安可拉红搭配
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食物营养要丰富

老年人每天应摄入12种及以上的食物,不同食物中的营养素和有益成分含量不同,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉,保证优质蛋白供应。

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老年人如何合理饮食?

老年人每天应摄入12种及以上的食物,不同食物中的营养素和有益成分含量不同,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。谷类为主、粗细搭配、适量鱼虾、禽肉,保证优质蛋白供应;

鼓励老年人与家庭成员一同挑选、制作、品尝、评论食物,独居、空巢老年人可在老年人餐桌、社区食堂参加集体用餐。采取不同烹调方式,培养清淡饮食,限盐少油,多采用蒸、煮、炖、焖、熘、焯、拌等烹调方法。

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往|期|回|顾
点燃秋冬温暖时尚火花
点燃秋冬温暖时尚火花
点燃秋冬温暖时尚火花
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膳食科普

每天吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。

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老年人如何合理饮食?

中国老龄化问题日益严重,预计到2035年我国60岁以上老年人口可能增加到4.2亿左右,占总人口比重将超过30%。2022年《中国居民膳食指南》分别对65-79岁一般老年人及80岁以上高龄老人制定了详细的合理膳食推荐。

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