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——谷雨 · 节气——

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谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

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运动前注意事项

运动前要做好准备活动,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。

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谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

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谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

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进行短跑活动要注意不能串道,特别是在冲刺的时候,身体冲力很大,精力高度集中且思想防备意识松懈,一旦相互绊倒,极容易受伤。中长跑时,注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。如果气短做不到,就改成二步一呼二步一吸。

长跑

男子一千米,女子八百米。比赛时间为4月5日上午八点。

接力赛

四人一组接力速跑比赛,每棒一百米。共四百米,比赛时间4月5日上午十点。

篮球赛

男子篮球赛,初赛五进三。比赛时间为4月6日上午八点。

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谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

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谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

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春天是个万物复苏的季节,我们在这个季节里脱去厚厚的衣衫,换上轻薄的服装;我们的沉睡因子也被唤醒,因此春季运动会来临。

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