全部

腊八节,腊八,八宝粥,传统节日,习俗,餐饮美食,传统美食,喜庆,古风,红色,GIF,动态模板 VIP
腊八节,腊八,八宝粥,传统节日,习俗,餐饮美食,传统美食,喜庆,古风,红色,GIF,动态模板 VIP
小寒节气,大寒,节气习俗,二十四节气,冬季,冬天,简约,蓝色,GIF,动态模板 VIP
小寒节气,大寒,节气习俗,二十四节气,冬季,冬天,简约,绿色,GIF,动态模板 VIP
养生,健康,春季养生,养生指南,科普,中医,饮食,古风,棕色,GIF,动态模板 VIP
二月你好,2月,春季,春天,简约文艺,黄色,绿色,GIF,动态模板 VIP

天气寒冷,注意防寒保暖添衣

VIP

掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

点击上方“蓝字”,关注更多精彩

VIP

关注我获得

更多精彩

VIP

提供增强御寒能力的食物,多吃富含氨基酸,尤其是蛋氨酸的食物,通过甲基转移作用,可以提供一系列耐寒所必需的甲基,所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。

VIP
防寒保暖小贴士

长时间开启暖气需适当换气,以保证新鲜空气流通。

 

暖气温度不宜过高,不要直吹孩子的面部,否则太过干燥容易流鼻血。

VIP

冬季饮食养生基本原则是要顺应阳气的潜藏,敛阳护阴。冬季忌食寒物。同时,不要吃得过饱,以免引起气血运行不畅,更不要饮酒御寒。

VIP

冬天气候寒冷,为了适应外界的寒冷环境,人体需要更多的热能。孩子们由于皮下脂肪少,身体热能更容易散失,需要更多的热量来补充身体消耗的能量。

VIP
KEEP WARM FROM THE COLD

及时在阳光好的天气下晒被子,阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌。

VIP

秋冬多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。

VIP

成为专业会员,VIP样式免费用

查看VIP特权 已有VIP去登录