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养生之道
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冬天要补充维C
养生之道
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吃橙子的好处多多，橙子富含维生素 C、膳食纤维、果胶、多种维生素及矿物质，经常吃不仅可以补充人体机能所需的水分，还可以止咳化痰、增强人体抵抗力，健脾消食、清肠通便、排除体内有害物质、美容养颜延缓衰老。高血脂症、动脉硬化者常食橙子 也是很有益处的。
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橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。
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喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。
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进入冬季,人信的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病,故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。
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